Відкрийте для себе унікальну платформу, де кожне покоління знаходить свій шлях до здоров'я та активності. Ми створили простір, де бабусі та дідусі можуть активно проводити час з онуками, батьки знаходять нові способи зміцнення сім'ї, а досвідчені люди відкривають радість руху в комфортному та підтримуючому середовищі.
SereneZone Project - це більше ніж просто платформа для активності. Ми віримо у силу спільноти та важливість підтримки один одного на шляху до здорового способу життя.
Щомісяця ми організовуємо безплатні заняття для людей з обмеженими можливостями та соціально незахищених груп населення. Наші волонтери проводять заняття у будинках престарілих та реабілітаційних центрах, допомагаючи тим, хто найбільше потребує підтримки.
Наша команда волонтерів налічує понад 200 активних учасників, які безкоштовно проводять заняття у віддалених селах та містечках України. Ми віримо, що кожна людина має право на доступ до якісних програм оздоровлення, незалежно від місця проживання чи фінансового стану.
Ми активно співпрацюємо з місцевими громадами, створюючи парки здоров'я та облаштовуючи простори для активного відпочинку. За останній рік було відкрито 15 нових локацій для занять на свіжому повітрі, де люди різного віку можуть безпечно займатися разом.
Оберіть пакет, який найкраще підходить для вашої сім'ї. Усі тарифи включають індивідуальні консультації, доступ до онлайн-ресурсів та підтримку досвідчених інструкторів.
| День тижня | Ранкова активність | Денна активність | Вечірня активність |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Дихальна гімнастика | Прогулянка у парку | Розтяжка перед сном |
| Вівторок | М'яка йога | Садівництво | Медитація |
| Середа | Аквааеробіка | Танці з партнером | Читання на балконі |
| Четвер | Піші прогулянки | Групові заняття | Ароматерапія |
| П'ятниця | Тай-чі | Фотопрогулянки | Спільна кулінарія |
| Субота | Плавання | Пікнік з сім'єю | Настільні ігри |
| Неділя | Вільний день | Відвідування музеїв | Сімейний фільм |
Ми розробили простий та ефективний процес, який допоможе вам поступово увійти у світ здорової активності та знайти свою спільноту однодумців.
Наш досвідчений фахівець проведе з вами детальну бесіду, з'ясує ваші потреби, мрії та особливості здоров'я. Ми обговоримо ваш попередній досвід, сімейну ситуацію та те, що ви хочете досягти.
💡 Поrada: Підготуйте список запитань заздалегідь
У співпраці з кваліфікованими медичними фахівцями ми проведемо базову оцінку вашого стану здоров'я та фізичної підготовки. Це допоможе створити безпечну та ефективну програму.
🏥 Важливо: Принесіть медичну картку
На основі отриманої інформації ми розробимо індивідуальну програму активностей, яка включатиме групові заняття, домашні вправи та сімейні активності, адаптовані під ваш ритм життя.
🎯 Зараз: Ваша програма розробляється
Протягом першого тижня ви познайомитеся з групою, інструкторами та спробуєте різні види активностей. Це дозволить вам зрозуміти, що вам найбільше подобається та де ви почуваєтесь комфортно.
🤝 Підтримка: Особистий куратор супроводжуватиме вас
Розпочнете регулярну участь у групових заняттях, відвідуватимете спеціальні майстер-класи та братимете участь у сімейних заходах. Кожен місяць програма адаптується під ваш прогрес.
📅 Графік: Гнучке планування під ваші потреби
Щокварталу ми проводимо оцінку ваших досягнень, святкуємо успіхи та плануємо нові цілі. Ви також отримаєте можливість стати наставником для нових учасників спільноти.
🌟 Мета: Стати натхненням для інших
Дослідіть, як регулярна активність може позитивно вплинути на різні аспекти вашого життя. Натисніть на карточку, щоб дізнатися більше детальної інформації.
Регулярна активність зміцнює серцево-судинну систему, покращує координацію та підтримує здорову вагу.
Фізична активність природним чином покращує настрій та знижує рівень стресу завдяки виробітку ендорфінів.
Групові активності створюють міцні дружні стосунки та підтримуючу спільноту однодумців.
"Завдяки SereneZone я знову відчуваю себе енергійною і здоровою. А найголовніше - знайшла справжніх подруг!"
"Тепер ми з дружиною проводимо активно час разом. Це значно покращило наші стосунки і здоров'я."
"Приєднавшись до групи у 55, я відкрила для себе нові можливості і захоплення. Рекомендую всім!"
Заповніть форму, і наші фахівці зв'яжуться з вами протягом доби для індивідуальної консультації. Разом ми створимо програму, яка підходить саме вам та вашій сім'ї.